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疫情防控|六招“武林秘籍”保健康

日期: 2022-01-21
作者: 何丹 Doris
冬季来临,常见呼吸道传染病进入高发期,加剧了疫情防控的复杂性。个人如何做好日常防护措施?



小编多方取经,为师生和家长朋友们冬季防护准备了一套独门“武林秘籍”,这个冬天您可离不了它。


第一招

定海神针 ——完成疫苗接种  建立全民免疫屏障



当前全国疫情防控形势仍然严峻复杂,防控压力大,新冠疫苗接种是当前有力的疫情防控手段,也是校园疫情防控的一项重要举措。


疫苗接种连万家,平安健康护全家,积极接种新冠疫苗,为防控疫情出力量,如无特殊身体原因,所有3-11岁孩子应做到应接尽接,不断筑牢免疫屏障,切实阻断疫情传播进校园。



疫情防控|六招“武林秘籍”保健康




11月16日枫叶小熊小学在校内组织一轮疫苗接种活动,一部分同学已完成疫苗接种,请未接种的学生家长们尽快带领孩子就近或前往惠济区海港城接种点接种新冠疫苗。防控战疫要打贏,接种疫苗我先行!




第二招

易筋经——强筋健体 泰然处之


人们常说“打铁还需自身硬”,在接种疫苗的基础上还要经常锻炼,有一个好的身体素质,好的筋骨,才能更好的打败病毒!


疫情防控|六招“武林秘籍”保健康


强身健体、锻炼筋骨可是大有好处,适量运动不仅可以维持良好的身体机能,增强骨骼肌肉的运动能力,更是提高免疫力的最好方法。

在这个冬季里,坚持合理膳食,坚持规律作息,坚持体育锻炼,是提高我们自身免疫力的最佳方法。


第三招

金刚罩——口罩戴在身 利己也利人


练完了“易筋经”,再跟您说说“金刚罩”,这个“罩”是“口罩”。

学校是人员聚集场所,避免不了近距离接触。遇疫情如遇强敌,以口罩保身,方可积聚内力,抵抗病毒,这几点佩戴口罩的常识要告诉孩子。


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口罩如何佩戴?

基本原则是科学合理佩戴,规范使用,有效防护。具体如下:

在校园、操场等空旷且通风场所不需要佩戴口罩,进入人员密集或密闭公共场所如教室、图书馆等地就需要佩戴口罩。

有疑似症状到医院就诊时,需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

如果感冒了,就需在医生指导下使用防护口罩。

注意啦:棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。

使用后的口罩处理原则是什么?

健康人群佩戴过的口罩,没有新型冠状病毒传播的风险,一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理,不能随便乱扔。

疑似病例或确诊患者佩戴的口罩,不可随意丢弃,应视作医疗废弃物,严格按照医疗废弃物有关流程处理,不得进入流通市场。

学生佩戴口罩的标准与注意事项有哪些?

学生在佩戴前,需在家长帮助下,认真阅读并正确理解使用说明,以掌握正确使用呼吸防护用品的方法。

家长应随时关注孩子口罩佩戴情况,如在佩戴口罩过程中感觉不适,应及时调整或停止使用。

小学生因脸型较小,与成人口罩边缘无法充分密合,不建议佩戴具有密合性要求的成人口罩。


第四招

凌波微步——足下要留意 距离要安全


接下来,要提醒的是,现在还在上课期间,学生在校,尽量避免扎堆聊天;就餐时可错峰就餐,选择间距大、通风良好的位置落座;人多需等候时,遵守秩序依次排队,保持一米的安全距离。


疫情防控|六招“武林秘籍”保健康


随身携带消毒湿巾纸巾,不随地吐痰、咳嗽,打喷嚏时,用纸巾遮挡口鼻等。

家长接送学生,尽可能选择步行、私家车等交通工具,最好错峰出行。遵守学校或公共场所防疫规定,自觉出示健康码,配合做好体温监测;如有发热、咳嗽等呼吸道症状,尽量避免外出,杜绝带病送孩子上学。

如必须乘坐公交、出租等公共交通工具时,要有自我保护意识,戴手套、口罩,保护好孩子,尽量避免触摸公共扶手、座椅等,避免与较多人群接触,保持安全距离,进退自如。

在疫情防控的特殊时期,尽量不去人多的地方。我们也需要密切关注掌握国内高、中风险地区的动态变化和确诊病例的行动轨迹。


第五招

五罗轻烟掌——好好洗手 病毒细菌都没有


这个就是老生常谈的问题了,但是确实最实用的一道秘籍!洗手神功!

病毒会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来。如果你的手碰到了被病毒沾染的物件,然后又很不小心地碰到了自己的口、鼻、眼睛等, 可能会造成病毒的接触感染。

不少人都预备了口罩,但是,戴口罩只能遮住鼻子和嘴,却遮不住眼睛。冬季为新冠病毒依托冷链物流进行传播提供了更适宜的环境,因此专家建议,要较全面预防病毒,一定要勤洗手。

世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中,第一条就是洗手。美国疾病控制和预防中心也说,要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。

你会洗手吗?洗手的方法不正确,等于没洗过。

1

洗手掌

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2

洗背侧指缝

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3

洗掌侧指缝

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4

洗指背

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5

洗拇指

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6

洗指尖

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7

洗手腕、手臂

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防控新冠病毒,唯有洗手可以巧妙轻松地抵抗之。学会洗手,常常洗手,你就可以以不变应万变喽!


第六招

凭虚临风——常开窗多通风 空气清新好轻松


有研究表明,良好的通风,可以极大降低呼吸飞沫在空气中的悬浮时间。研究人员表示,在公共交通工具等通风不良的空间中,小呼吸飞沫的持续存在可能会导致新冠病毒的传播,而改善公共空间的通风条件,则可以稀释并清除潜在的传染性气溶胶。


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这下明白了开窗通风的重要了吧! 不管在家里还是学校,都要切实坚持做好居室和教室的通风。勤打扫、勤开窗,勤通风换气,在温度适宜的情况下,每天开窗通风2到3次,每次至少30分钟,保持良好的卫生和通风环境。


这份武林秘籍你喜欢吗?
赶紧收藏,
练起来吧!






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